Kurse

Ob Rückenschule, Sling-Kurs oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Für mehr Informationen zu unserem Kursangebot möchten wir Sie bitten, sich mit uns in Verbindung zu setzen und freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Unsere Kurse werden teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.

Hinweise zur Zuzahlung der Krankenkassen:

Für die Zuzahlung, der von den Krankenkassen geförderten Kurse, ist eine mindestens 80%, regelmäßige Teilnahme erforderlich.

Die Höhe der Zuzahlung variiert nach jeweiliger Krankenkasse. Bitte halten Sie deshalb vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse Rücksprache, inwieweit sie die Kosten bezuschusst.

Rückenschule

In den Rückenschulkursen erfahren die Teilnehmer/innen wie Rückenschmerzen entstehen. Anhand praktischer Übungen lernen sie, diese zu vermeiden. Die inhaltlichen Schwerpunkte sind:

• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
• Entspannung und Stressbewältigung
• Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
• Koordinationsübungen
• Vorstellen von verschiedenen rückenfreundlichen Sportarten
• Ernährungsberatung zur Vermeidung / Reduktion von Übergewicht und zur Unterstützung von Gelenken und Bandscheiben

Fragen Sie uns nach den aktuellen Kursterminen!

Sling-Kurs

Viele unserer Kunden klagen über Rückenbeschwerden oder Gelenkschmerzen. Der Sling-Trainer ist ein einfaches und wirkungsvolles Trainingsgerät (instabiles Schlaufen-Seil-System) zur Muskelkräftigung und Gelenkstabilisation und daher bestens zur Entlastung Ihres Rückens und Ihrer Gelenke geeignet.

Durch einfache Positionsveränderung und durch kleine schnelle Veränderungen der Schlaufe wird die Übung leichter oder schwieriger. Dabei läßt sich der Sling-Trainer hervorragend Ihrem Leistungsvermögen anpassen.

Halteünbungen in unterschiedlichsten Trainingspositionen führen zur Stabilisation des Rumpfes und der Gelenke.

Mit dem Sling- Trainer sind viele Trainingsformen möglich:

• Funktionstraining in der Medizinischen Trainingstherapie
• Stabilisationstraining
• Koordinationstraining
• Sensomotorisches Training
• Generelles Kräftigungstraining

Sling-Training ist keine Frage des Alters. Jeder kann von diesem vielseitigen Trainingsgerät profitieren. Unter fachlicher Anleitung bietet das Sling-Training eine neue Form des Ganzkörpertrainings.

Probieren Sie es aus! Fragen Sie uns nach den aktuellen Kursterminen!